跑友~習泳舒緩班


發表於 2019-01-22



跑友~習泳舒緩班

 四月課程現正接受報名 

資深三項鐵人教練授課,以舒緩性水中運動、配合特定泳具及附助器材和一系列Program,加上個人體能檢測,引領長跑好友適切地放鬆過勞及長期繃緊的肌肉群,達至更快更佳的回復;幫助傷患處加快康復,及早回歸訓練步伐,或發揮更理想的成績。

課程資料:
課數:4課,每課1.5小時
上課時間:晚上7:30 - 9:00
上課地點:中山公園游泳池
對象:18歲以上,愛好長跑運動 (不懂游泳亦可)
每班人數:上限12人
學費:HK$600 (包括:租用水線、習泳所需器具)
查詢:www.tdy.com.hk / 98311480 Andy Lee

報名辦法:
1. 註冊成為入熨斗人網站會員(免費);
2. 以會員身份登入報名;
3. 存入學費;
4. 參加者將被加人WhatwApp群組確認。

學費存入:中國銀行 03136210360167 Lee wan kwong
**參加者必須以銀行入數存根 WhatsApp 98311480, 確認報名,先到先得。

查詢:98311480 Andy Lee

上課須知:
學員必須穿著適宜之運動服裝進行陸上課及準備泳衣褲、泳帽及泳鏡進行水上課
請勿攜帶貴重物品上課,本會亦不負責學員及隨行者之財物安全問題。
學員須準時出席訓練課,遲到或缺席者不獲補課或退款。
學員上課期間必須尊重及遵守教練或指導員之指示。
學員必須遵守場地或個別上課地點之規則。
本會保留更改課程原定教練、上課日期、時間及地點之權利。
除經授權,任何人士不得於任何訓練場地進行音、影、像紀錄活動。
本會擁有一切本會課程及活動的音、影、像紀錄權及使用權。
本會保留一切有關課程、活動、公開資料的最終解釋權、決定權及修改權。

惡劣天氣安排
當天文宣佈即將懸掛8號颱風信號或黑色暴雨警告,當日課節取消,正在進行的課節亦即完結。
8號颱風信號或黑色暴雨警告卸下後的第三小時起,在上課地點許可情況下,課堂將會恢復,學員應考慮實際天氣及交通情況自行判斷是否上課。
如天文台於下午四時後卸下8號颱風或黑色暴雨警告,當日本會所有主辦課程取消。

 


網上報名

請先登入注冊成為會員