Interval x 體能 x 拉筋跑步進階班


發表於 2018-08-21



 Interval x 體能 x 拉筋跑步進階班

 10月課程現正接受報名 

針對以成人而設的間歇跑訓練班,提升速度、肌力、爆炸力及身體柔軟度為基礎的持續訓練。
重點利用 Interval 間歇跑策略性組成的訓練課程,發揮運動員在較高的工率下完成更多的工作,而且通過調整每次距離和速度、重覆次數、恢復階段時間和不同伸展模式,使個別或相關的供能系統來加以鍛煉。發展出「質」與「量」並重。

課程19月9日開課,以雙月費形式收取

時間:逢星期二:19:30-21:00(公眾假期除外)
地點:跑馬地馬場(中場)
對象:18歲以上男女均可

要求:有意改善跑步技巧和能力人士
教練:專業運動導師 Andrew Ng 親自教授

每班人數:5-8人小組型式受課
雙月學費:$560

學費存入:中國銀行 012 8061 0395 971 熨斗人全運總會有限公司
**參加者必須以銀行入數存根 WhatsApp 98311480, 確認報名,先到先得。

查詢:98311480 Andy Lee

雙月學費:$560

報名:
https://tdy.com.hk/activity/31/2018/Interval-x-%E9%AB%94%E8%83%BD-x-%E6%8B%89%E7%AD%8B%E8%B7%91%E6%AD%A5%E9%80%B2%E9%9A%8E%E7%8F%AD